集中力を格段に上げるための、たった一つの意識とは！？

こんにちは！

ながとです！

「机についたものの、集中力が続かない…」

「勉強していたはずが、

いつの間にかスマホをいじっていた…」

そんな経験があるあなた！

そのままで本当に大丈夫でしょうか？

勉強するつもりはあるのに、

集中できない

ただ椅子に座っているだけ

の状態…

それにより１日が無駄になり、

１週間が無駄になり…

気づいた時には、

１ヶ月が無駄になっていた！

なんてことになりかねません。

一分一秒を争う受験勉強において、

１ヶ月を無駄にすることは、

致命的なビハインドです。

「そうはなりたくない！

でも、どうしたら良いか分からない…」

そんなあなたも、

ある一つのことを意識することで、

これまでとは見違えるほど

勉強に集中できるようになり、

時間を忘れて勉強していた！

集中力が持続する！

といった状態になり、

成績が上がる好循環のきっかけとなり、

志望校への合格への

大きな一歩を踏み出せるでしょう！

それでは、

実際に何を意識すればいいのか

お教えします。

それは、

一度に自分に入ってくる

情報量を減らすこと

です！

人間の生産性は、

「注意を一点に向ける」

ことで飛躍的に上がります。

ハーバード大学の研究では、

「人間は、

ただ一つのことに集中している時、

複数のことに取り組んでいる時の

１０倍の力を発揮する」

 

という結果が出ているほどです。

具体的に、自分に入ってくる情報量を

減らすには、

以下のようにするのが

おすすめです！

①音の少ない場所に行く

これにより、耳から入る情報を

減らします！

自宅や塾の自習室、図書館

が一番ですが、

落ち着いたカフェなどでもいいでしょう！

②今使うものだけを机に出す

目から入る情報を減らします！

人間は視覚から最も多くの情報を得るため、

このステップが最も大事です！

できるだけ多くのものを

机から片付けましょう！

③スマホから距離を取る

スマホは、最強の情報の入手源です！

良くも悪くも。

電源を切るか、誰かに預けるか、

とにかくスマホから

距離をとりましょう！

 

ここまで読んでいただき、

ありがとうございます！

ぜひ、今から

・机の上を片付ける

・近所の良い勉強場所を探す

といったことから始め、

この方法を実践してみてください！

 それでは！